"Méditer au quotidien", Vénérable Hénépola Gunaratana

" Du point de vue bouddhique, nous, êtres humains, vivons de manière très particulière. Nous voyons les choses impermanentes comme si elles étaient permanentes, bien que tout soit en changement. Le processus de changement est constant et éternel. Pendant que vous lisez ces mots, votre corps vieillit, mais vous n'y faites pas attention. Le livre entre vos mains vieillit également. L'impression s'estompe, les pages deviennent cassantes. Les murs autour de vous vieillissent. les molécules à l'intérieur de ces murs vibrent à un rythme effarant, et tout se modifie, se dissout peu à peu et tombe en morceaux. Vous n'y faites pas attention non plus. Puis, un jour, vous regardez autour de vous. Votre corps est ridé et grinçant, et vous avez mal. Le livre est jauni et inutilisable. Le bâtiment près à s'effondrer. Vous soupirez après la jeunesse passée et vous pleurez lorsque vos possessions ont disparu. D'où vient cette souffrance ? Elle vient de votre propre inattention. Vous avez omis de regarder la vie de près. Vous avez omis d'observer le mouvement constant du monde alors qu'il se produisait. Vous avez édifié une collection de constructions mentales : "moi", "le livre", "la maison" et vous avez assumé qu'il s'agissait d'entités réelles et solides. Ce n'est jamais le cas. Mais vous pouvez vous accorder avec le moment constant du changement. Vous pouvez apprendre à percevoir votre vie comme un flux incessant, une chose d'une grande beauté telle une danse ou une symphonie. Vous pouvez apprendre à vivre avec le flux de l'existence plutôt que de courir perpétuellement à contre-courant. Vous pouvez apprendre. C'est simplement une question de temps et d'entrainement. "